Johanna har haft det kämpigt med att hitta motivationen till att gå ner i vikt. Även om färdiga appar och program fanns framför henne så tog de inte henne framåt. Efter att ha diskuterat några rundor kring kost med mig hittade vi anledningen till att det inte fungerade. Det fanns inte någon eller något som pushade henne till att följa kostplanen utan att ändra så mycket på hennes vardag. Så vi började med att göra en kostplan som kunde fungera bra för henne.
Efter några dagar frågade jag Johanna hur det gick och det gick lite trögt enligt henne. Hon fick inte fart på sin matlagning och fantasin för att komma på olika rätter fanns inte riktigt. Efter att ha gett några tips på hur hon skulle kunna variera sina maträtter utan att det skulle behöva vara krävande hände det någonting. Resten är historia.
Tack vare den öppna dialogen de två första månaderna så lyckades Johanna gå ner 10 kg. För mig handlade det inte bara om att ge olika förslag på olika maträtter utan att jag behövde motivera henne många gånger för att vi skulle uppnå hennes delmål. Även om det inte var mycket tid och arbete för mig så var det guld värt för Johanna. Det är skillnad att vara en kostrådgivare och en kostrådgivare med det lilla extra.